Seorang pria di Durham, North Carolina, mengubah hidupnya setelah menerima berita medis yang serius.
Derek Barnett, 55, didiagnosis menderita penyakit hati berlemak non-alkohol 10 tahun lalu, SWNS melaporkan.
Pada kondisi terberatnya, Barnett memiliki berat 240 pon dan mengenakan ukuran 38.
Tidak bisa berhenti memikirkan makanan Anda berikutnya? Ini disebut kebisingan makanan dan inilah yang harus dilakukan
Barnett, seorang pekerja konstruksi yang saat ini menganggur karena masalah kesehatan, telah mengabaikan diagnosisnya, dan mengatakan kepada SWNS bahwa dia “tidak mengharapkan apa pun.”
“Ada sesuatu untuk semua orang,” katanya.
Pada kondisi terberatnya, Barnett memiliki berat 240 pon dan mengenakan ukuran 38. (Sistem Saraf Barat Daya)
Namun kondisi pria tersebut memburuk, berkembang menjadi sirosis dan akhirnya menjadi karsinoma hepatoseluler, yang juga dikenal sebagai kanker hati.
Pada Januari 2024, Barnett menerima surat dari dokternya yang menyampaikan kabar buruk – jika kankernya terus berkembang, ia mungkin hanya memiliki waktu enam bulan untuk hidup.
“Ketika mereka memberi saya surat itu tahun lalu, hal itu menjadi kenyataan,” kenangnya.
Studi Menunjukkan Rencana Diet Populer Ini Dapat Memperlambat Pertumbuhan Rambut
“Catatan itu berbunyi, 'Jika kankernya bertambah parah, kamu punya waktu enam bulan untuk hidup.' Saya menyimpannya dan melihatnya setiap hari dan ternyata itu membuat saya terpukul.
Dokter Barnett memberi tahu dia bahwa cara terbaik untuk mendapatkan kembali kesehatannya adalah dengan menurunkan berat badan—dan dia tahu inilah saatnya untuk termotivasi dan mengambil tindakan.
“Saya bermain bisbol, tenis, dan sepak bola di kampus pada tahun 80an, namun seiring bertambahnya usia, berat badan saya bertambah,” kata Barnett. (Sistem Saraf Barat Daya)
“Saya seperti, 'Oke, kita bisa melakukan ini,'” katanya kepada SWNS. “Aku pecinta buah. Pada dasarnya aku makan buah.”
Barnett mulai membatasi pola makannya pada “makanan kecil” sepanjang hari, termasuk banyak buah-buahan favoritnya.
“Ini semua tentang makan dengan benar, tetap aktif dan tidak pernah menyerah.”
“Saya bisa makan semangka utuh dalam sehari, tapi saya juga makan apel, jeruk, anggur – apa pun yang sedang musimnya,” katanya.
“Yo-Yo” menurunkan berat badan karena alasan yang mengejutkan ini
“Saya juga minum protein shake. Saya bukan vegetarian, tapi saya tidak makan banyak daging karena terlalu mengenyangkan bagi saya.”
Barnett baru-baru ini mencapai berat badan rendah sepanjang masa yaitu 164 pon. Dia melaporkan bahwa dengan mengikuti diet ini, berat badannya turun dan “nilainya tampak bagus”.
Barnett berkata dia merasa “hebat, saya baru saja memulai.” (Sistem Saraf Barat Daya)
“Saya belum menimbang berat badan saya sendiri sejak saya mungkin berusia 15 tahun,” katanya.
Barnett mengatakan dia masih harus berusaha membangun otot untuk “mengganti kulit yang hilang”, tapi dia akan terus melakukannya.
“Pakaian saya agak terlalu besar dan longgar, dan sulit untuk membeli pakaian ketika berat badan saya turun begitu cepat, tapi saya merasa baik-baik saja,” katanya.
Apakah sebaiknya meminumnya sekali sehari? Para ahli memiliki pendapat berbeda tentang diet OMAD
Meski memiliki keterbatasan fisik, Barnett tetap menjaga berat badannya dengan tetap aktif.
“Saya menderita osteoartritis di lutut kanan saya dan membutuhkan penggantian lutut,” ungkapnya. “Saya tidak bisa jogging atau menaiki tangga, tapi saya berusaha sebaik mungkin.”
Barnett kehilangan lebih dari 70 pon melalui diet buah dan protein shake serta olahraga yang konsisten. (Sistem Saraf Barat Daya)
Dia melaporkan bahwa latihannya biasanya melibatkan duduk di kursi dan “menggunakan dumbel kecil”.
Untuk artikel kesehatan lainnya, kunjungi www.foxnews.com/health
“Saya terus melakukannya, tapi saya tidak menyakiti diri saya sendiri dengan melakukannya,” tambahnya. “Menurunkan berat badan itu adil [about] Tetap aktif dan temukan apa pun yang dapat Anda lakukan untuk bangkit dari sofa.
Klik di sini untuk berlangganan buletin kesehatan kami
Barnett mengatakan kepada SWNS bahwa dia akan mempelajari prognosisnya pada bulan Februari dan berharap dapat menginspirasi orang lain melalui perjalanan penurunan berat badannya yang sukses.
“Saya pasti tidak ingin terkena kanker lagi,” katanya. “Saya tidak ingin transplantasi hati. Saya ingin gaya hidup aktif.” (Sistem Saraf Barat Daya)
“Jika saya bisa melakukan ini, siapa pun bisa,” katanya. “Saya telah melakukan semua yang diperintahkan dokter. Makan saja dengan benar, tetap aktif dan jangan pernah menyerah.”
“Saya berumur 55 tahun saat itu dan sekarang saya berusia 90 tahun,” lanjutnya. “Sekarang umurku 55 dan 20 lagi.”
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
Menurut SWNS, Barnett berharap untuk kembali bekerja dan menjalani “kehidupan yang penuh dan aktif”.
“Saya ingin menjadi peringatan saat saya menemui dokter lagi dan memberi tahu mereka bahwa saya telah melakukan ini,” katanya. “Ini baru permulaan.”
