Jika rambut Anda tumbuh lebih lambat dari yang Anda inginkan, pola makan Anda mungkin ada hubungannya dengan hal tersebut.
Sebuah studi baru dari West Lake University di Zhejiang, Tiongkok, menemukan bahwa puasa intermiten dapat secara signifikan mengurangi pertumbuhan rambut pada manusia.
Metode puasa intermiten melibatkan periode makan yang diperpendek sepanjang hari, paling umum adalah jendela makan delapan jam diikuti dengan puasa 16 jam.
Para ahli mengatakan 5 perawatan kebotakan dan rambut rontok ini dapat membantu memastikan kesehatan kulit kepala
Penelitian dari Johns Hopkins University Medical Center menunjukkan bahwa puasa intermiten dapat membantu penurunan dan pengelolaan berat badan, kesehatan jantung, dan memori.
Namun para peneliti menemukan bahwa hal ini mungkin memiliki beberapa efek samping yang tidak diinginkan, karena penelitian di Tiongkok menunjukkan bahwa beberapa program puasa intermiten terbukti “menekan regenerasi folikel rambut” pada tikus.
Para peneliti menemukan bahwa puasa intermiten mengurangi pertumbuhan rambut pada penelitian pada tikus dan manusia. (iStock)
Tikus yang dianalisis dalam penelitian ini dicukur dan mengikuti jadwal puasa intermiten yang berbeda.
Menurut BBC Science Focus, sekelompok orang yang mengikuti pola makan normal mengalami pertumbuhan rambut kembali setelah 30 hari. Kelompok puasa hanya menunjukkan pertumbuhan rambut sebagian setelah 96 hari.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cell by Cell Press menyimpulkan bahwa puasa jangka panjang mengaktifkan kelenjar adrenal dan kemudian menghentikan regenerasi jaringan selama “periode pasokan nutrisi tidak stabil.”
Penelitian menunjukkan gula yang disimpan dalam tubuh dapat menyembuhkan pola kebotakan pada pria
Menurut BBC, hal ini juga disebabkan oleh stres pada sel induk folikel rambut. Pada kelompok puasa intermiten, folikel ini “mati” setelah puasa berkepanjangan.
Meskipun penelitian ini menemukan peningkatan kesehatan metabolisme dan pertumbuhan kembali rambut yang lebih lambat pada tikus, efeknya mungkin tidak sama pada manusia, yang memiliki metabolisme lebih lambat dan pola pertumbuhan rambut berbeda.
Pertumbuhan kembali rambut yang melambat disebabkan oleh perubahan metabolisme puasa intermiten yang memberi tekanan pada folikel rambut. (iStock)
Dalam uji klinis lanjutan pada manusia, para peneliti mempelajari 49 orang dewasa muda sehat yang mengikuti pola puasa selama 18 jam sehari.
Penelitian menemukan bahwa waktu ini dapat mengurangi pertumbuhan rambut rata-rata sebesar 18%.
Brendan Camp, dokter kulit bersertifikat di MDCS Dermatology di New York, menegaskan kembali bagaimana “penelitian kecil berbasis hewan” menunjukkan puasa mempengaruhi siklus pertumbuhan folikel rambut.
Klik di sini untuk berlangganan buletin kesehatan kami
“Perubahan metabolisme yang terkait dengan puasa dapat memberikan tekanan pada pertumbuhan rambut, sehingga memperlambat pertumbuhannya,” kata Kemp, yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut, kepada Fox News Digital.
“Dihipotesiskan bahwa stres oksidatif yang tercipta selama puasa (saat tubuh memetabolisme lemak, bukan glukosa) menghambat pertumbuhan rambut.”
Dalam uji klinis pada manusia, puasa selama 18 jam sehari mengurangi pertumbuhan rambut rata-rata 18%. (iStock)
Untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, Camp merekomendasikan untuk melakukan beberapa perubahan dalam pola makan Anda dan berfokus pada vitamin dan nutrisi seperti zat besi, selenium, seng, biotin, folat, dan vitamin D.
“[This] Mencegah kekurangan nutrisi yang dapat menyebabkan rambut rontok,” ujarnya.
Untuk artikel kesehatan lainnya, kunjungi www.foxnews/health
Dermatologis memperingatkan bahwa diet ketat atau diet iseng, atau bahkan penyakit yang menyebabkan penurunan berat badan secara signifikan dalam waktu singkat, dapat memicu kondisi yang disebut telogen effluvium.
“Ini adalah kondisi di mana rambut rontok dalam jumlah besar terjadi karena beberapa jenis peristiwa kesehatan, baik itu penyakit fisik atau peristiwa kehidupan yang penuh tekanan,” katanya.
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
Penelitian ini didanai oleh National Natural Science Foundation of China, Program Penelitian dan Pengembangan Utama Provinsi Zhejiang, Laboratorium Ilmu Hayati dan Biomedis Westlake, Pusat Penelitian Industri Masa Depan, dan Pusat Biologi Sintetis dan Bioteknologi Terpadu di Universitas Westlake, menurut a siaran pers.
Fox News Digital menghubungi penulis penelitian untuk memberikan komentar.
